ライフハック~人生の賢い選択

人生を賢く生きる人のためのライフハック。

amazon

FeedPing

Count per Day

  • 95現在の記事:
  • 4今日の閲覧数:
  • 50974総閲覧数:
  • 2昨日の閲覧数:
  • 30先週の閲覧数:
  • 459月別閲覧数:
  • 40679総訪問者数:
  • 4今日の訪問者数:
  • 2昨日の訪問者数:
  • 29先週の訪問者数:
  • 416月別訪問者数:
  • 3.57一日あたりの訪問者数:
  • 0現在オンライン中の人数:
  • 2015年9月7日カウント開始日:

© ライフハック~人生の賢い選択 All rights reserved.

201510/15

不幸な人に共通する「4つの習慣」

何が自分を不幸にするのかを知ることが、幸せな生活を送るための第一歩。「Power of Positivity」のこの記事には、そうした内容がまとめられています。今回は、その一部を抜粋してご紹介。
最近、なんだかツイてないなあ…なんて思っているそこのあなた。もしかして、以下の4つのコトが習慣化していませんか?

まずは、鬱病と惨めさの違いを知ることから!
「明るく幸せに過ごすか否かは自分が決めるもの。周りの環境に左右されるべきではありません」-マーサ・ワシントン(初代アメリカ合衆国大統領ジョージ・ワシントン妻)

人は誰しも幸せになりたいと望むもの。ほとんどの人が知っていることですが、日々の習慣は幸せの質に大きく関わっています。特に、以下にあげる習慣はなおさら。
鬱病と慢性的に感じる惨めさには大きな違いがあります。前者は脳の病気で、後者は自身の選択から来ているのです。つまり、後者には明確な原因があり、改善することができるというわけ。
それでは、惨めさの原因となる4つの習慣を紹介します。

01.解決方法を探ったほうがベター  いつも不満ばかり口にする
幸せで成功を収めている人は、ほとんど不満を口にしません。一方、いつも不満ばかり言っている人は、たとえ周りに幸せな人がいるときでも、不満を言い続けます。
人はみな違う環境で生きています。公平だろうが不公平だろうが、求めていようが求めていなかろうが、与えられた環境で生きていくしかありません。不満ばかり言うくらいなら、解決する方法を探したほうがいいでしょう。

02.周囲との“違い”を知るべき  自分にも他人にも批判的
自分のことを話せば、良くも悪くも自己イメージができあがります。
自己肯定が幸せになるための重要な要素であり、その権利はすべての人に平等に与えられているもの。間違いを起こしたときは、それを受け入れ、次に進みましょう。自分を批判し続けるのは辞めるべき。自分と他人は違うこと、そして、彼らはその違いを受け入れて、幸せに生活していることを認識するのです。

03.買い物よりも運動!  無駄な衝動買い
私たちはモノに溢れた時代に生きています。常に最新の車や電子機器の広告を目にし、クレジットカードで簡単に買い物できます。
最初は買い物に躊躇したとしても、新しい物を購入すると気持ちが満たされた気がします。でも、その気持ちは長くは続きません。「買ってから後悔する」という言葉を聞いたことがあると思いますが、本当にその通り。サッとクレジットカードを取り出すよりも、エクササイズや読書、観光など、本当に気持ちが満たされることをしましょう。

04.他に夢中になれるものを見つける  アルコールやタバコへの依存
食べ物やアルコール、娯楽などは、大抵コントロールできること。しかし、これらが生活の中心になってしまうと問題です。
残念ながら、多くの人がアルコールや薬にハマり、人生を台無しにしてしまっているのが現状。では、こうした中毒を防ぐには何が必要なのでしょうか?
それは、可能な範囲で、人生をかけて自分の情熱を注げるものを見つけることです。

TABI LABO

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

20207/6

「冷凍トマトは使いみちたくさん。余ったトマトはヘタをとってどんどん冷凍庫へ」

トマトは冷凍保存ができます。熟しすぎて期限切れになる前にヘタをとって洗ってから冷凍してください。後でスープ、カレー、ソース、ジュース使用制限…

20186/13

悪質アダルトサイトのトラブルにご注意を!

見た覚えがないのに「アダルトサイトの有料ページを見た」、クリックしたとたん「有料会員の登録をした」などと料金を請求される。そこで電話などで業…

20186/6

意外と知らないクレジットカードの安全な使い方

クレジットカードを使用する際、自分でサインするのと、暗証番号を入力するのでは、どちらがより安全でしょうか?意外と知られていないクレジットカー…

20186/1

自分に厳しすぎて人生をダメにしているサイン4つ

自分に優しくて他人に厳しい人って、一緒にいると本当にイライラさせられますよね。そういう人たちが周りにいると、知らぬ間に自分に厳しくなりすぎて…

20185/29

心とは、

心とは、満たすべき「器」ではなく、 燃やすべき「炎」である。 …

ページ上部へ戻る