ライフハック~人生の賢い選択

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アーカイブ:2015年 9月

20159/30

バナナの皮で「歯が白くなる」!?自宅でできる簡単ホワイトニング法

歯医者に行かなくても歯を白くできる。そんな裏ワザが「PureWow」に掲載されて話題です。しかも、使うのはバナナだけ。 おやつに食べるつい…

20159/29

超カンタンにお腹が凹みやすくなる5つの習慣

ダイエットで痩せたい部分は人それぞれ違うとは思いますが、その中でもお腹の出っ張りが気になるという人も多いのではないでしょうか? お腹は脂肪…

20159/28

Noと言えばカドが立つ? 人間関係を円滑にする「断り方の極意」

人間関係を壊したくないという気持ちが邪魔をして頼みごとを断れなかったり、つい無理をして引き受けてしまったり……、そんな経験は、皆さんにもある…

20159/27

たった1分で「寝落ち」する快眠法とは?米・医学博士が推奨!

紹介するのは「4-7-8」と呼ばれる呼吸を使った快眠法。 「Higher Perspective」でも紹介されている通り、ヨガを日常的に行…

20159/25

「朝からエネルギー全開にする」睡眠の質を向上させる5つの方法

Dumb Little Man:こんな光景を思い浮かべてみてください。あなたは日の光が部屋に差し込み、清々しい気持ちで目が覚めます。すぐさま…

20159/24

今すぐに、付き合い方を考え直したほうがいい「7タイプの友人」

「Thought Catalog」に掲載されたライターのEmily Church氏の記事を紹介しましょう。 彼女は、スマホの電話帳に載って…

20159/23

最高のスタートをきるために、「休日の夜」にするべき3つのコト

誰しもが少し憂鬱な気持ちになる日曜の夜。どうせなら、抱えている不安をクリアにした状態で、月曜日を迎えたいですよね。 そんな時にオススメの「…

20159/23

超カンタン!「足指ほぐし」でスリムを作ろう やり方と効果

足裏をマッサージして柔らかくすることで体に良い影響を与えることができますよ。 足つぼマッサージはどこが効くのかいまいちピンと来ないかもしれ…

20159/22

睡眠の質を高める「6つのテクニック」。簡単だけど、効果抜群!

寝つきが悪いタイプは、「就寝前の行動のどこかに睡眠を妨げる原因がある」というのが、瞑想のスペシャリストLight Watkins氏の意見。 …

20159/21

女性ライターが告白!愛を感じずにはいられない「カレの行動5選」

「女性は難しい」「何を考えているかさっぱり分からない」 そうお悩みの男性の皆さん。実は、意外とシンプルなことで女性は愛を感じてくれるんです…

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