ライフハック～人生の賢い選択

01. 行動は、必ずしも幸福をもたらすものではない。 しかし、行動のないところに幸福はない。 ベンジャミン・ディズレーリ 02.…

１ ひたすら寝る シンプルにして究極の方法ですが、これはかなり効果的です。帰宅したら、いつもはゆっくり浸かっているお風呂をやめて、シャワー…

01.先に貯金？後に貯金？毎月の貯金方法による違い 【お金が貯まる人】 給料天引きで毎月決まった額を貯金している 毎月確実に貯金ができ…

「午前中の遅め」もしくは「夕方の早め」 コーヒーは往々にして「目覚めてすぐに飲む」のがベストタイミングとされていますが、じつはもっとい…

01.腹式呼吸 深い腹式呼吸（あなたの腹部を空気で満たし、風船のように膨らませる呼吸法）は、全身をリラックスさせて副交感神経系を活性化させ…

愛には計り知れないものがある。愛に支えられ、愛を求め続ける。そしてまた、愛を失い、愛を探す。我々は、愛が、生物学的なプロセスの独特な反応によ…

先ごろ、世界保健機関（WHO）は、うつ病が様々な病気や障害の主要原因であると発表した。この病気の罹患率はここ10年で18％以上も上昇し、現在…

今年初め、世界経済フォーラムが本年度の「旅行・観光競争力レポート」を発表した。これは136ヶ国の旅行・観光セクターを評価したもので、治安状況…

直感で下の写真の1番〜4番の動物の中から、1つだけ選んでください。それがあなたのソウルアニマルです。そのソウルアニマルによって、これからどん…

今日を生きたあなたは、どんな24時間を過ごしましたか？ それがたとえ悲しいものでも、嬉しいものでも、忘れたいものでも 明日を迎えるとき、…