ライフハック~人生の賢い選択

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アーカイブ:2018年 3月

20183/29

今、変わらなくてはいけない。私たちは、今。(10の名言)

01. 行動は、必ずしも幸福をもたらすものではない。 しかし、行動のないところに幸福はない。 ベンジャミン・ディズレーリ 02.…

20183/28

今日のストレスを今日中になくす、とっておきの処方箋。

1 ひたすら寝る シンプルにして究極の方法ですが、これはかなり効果的です。帰宅したら、いつもはゆっくり浸かっているお風呂をやめて、シャワー…

20183/26

「お金が貯まる人」と「お金が貯まらない人」の5つの違い

01.先に貯金?後に貯金?毎月の貯金方法による違い 【お金が貯まる人】 給料天引きで毎月決まった額を貯金している 毎月確実に貯金ができ…

20183/25

米栄養士が提言!コーヒーのベストタイミングは「朝イチ」ではない。

「午前中の遅め」もしくは「夕方の早め」 コーヒーは往々にして「目覚めてすぐに飲む」のがベストタイミングとされていますが、じつはもっとい…

20183/24

心地いい眠りにつくための5つの呼吸法

01.腹式呼吸 深い腹式呼吸(あなたの腹部を空気で満たし、風船のように膨らませる呼吸法)は、全身をリラックスさせて副交感神経系を活性化させ…

20183/23

愛ってなんだろう?愛に関しての興味深い20の豆知識

愛には計り知れないものがある。愛に支えられ、愛を求め続ける。そしてまた、愛を失い、愛を探す。我々は、愛が、生物学的なプロセスの独特な反応によ…

20183/12

面倒・退屈・キレやすい。うつ病かもしれない7つのサイン

先ごろ、世界保健機関(WHO)は、うつ病が様々な病気や障害の主要原因であると発表した。この病気の罹患率はここ10年で18%以上も上昇し、現在…

20183/10

行くなら要注意。2018年、旅行者にとって危険な20の国

今年初め、世界経済フォーラムが本年度の「旅行・観光競争力レポート」を発表した。これは136ヶ国の旅行・観光セクターを評価したもので、治安状況…

20183/9

ソウルアニマルでわかる、あなたの恋の行方。

直感で下の写真の1番〜4番の動物の中から、1つだけ選んでください。それがあなたのソウルアニマルです。そのソウルアニマルによって、これからどん…

20183/8

今日を終わらせる前に、届けたい言葉があります。(10の名言)

今日を生きたあなたは、どんな24時間を過ごしましたか? それがたとえ悲しいものでも、嬉しいものでも、忘れたいものでも 明日を迎えるとき、…

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