ライフハック~人生の賢い選択

人生を賢く生きる人のためのライフハック。

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20183/7

毎朝スッキリ目覚めるための「90分の法則」。

睡眠は健康維持に欠かせないものです。私たちの体は睡眠中にその日に脳へ入ってきた情報を整理し、傷付いた細胞を修復するなどして、全身のメンテナン…

20183/7

今日、寝る2時間前には必ず読んでほしい、「快眠」のススメ。

01. まずは、脳とカラダを落ち着ける。静かに過ごすための工夫を。 眠りにつくまでの一時間。あなたはいつも何をしていますか?心がざわ…

20183/5

答えはあなたの中にある。 幸せを引き寄せる「6つの行動」

01. 自信のなさに飲み込まれそうなときには力を抜く 例えば、誰かに「お前は何の取り柄もないな」と馬鹿にされ、尋常でないほど怒りが込…

20183/4

追いかけられたり歯を失ったり落下したり。みんながよく見がちな17の夢とその一般的解釈

1.追いかけられる夢  向き合わなければならない問題から逃げている可能性がある。未解決の問題を解決するためにできることを考えてみよう。 …

20183/3

科学が明らかにした魅力的な人々の7つの特徴

人の魅力って何だろう?どうしてその人に惹かれてしまうのだろう?そもそも自分は魅力的なのだろうか?  それを見つけるための明確なルールはない…

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