ライフハック~人生の賢い選択
人生を賢く生きる人のためのライフハック。
© ライフハック~人生の賢い選択 All rights reserved.
タグ:健康

【知っておきたい】睡眠についての、知らないと凄く損する事実
睡眠負荷の影響 睡眠負荷については NHK の番組などでも特集がされているのでご覧になった方もいるかもしれませんね。厚労省の発表によると日…

たった1分で「寝落ち」する快眠法とは?米・医学博士が推奨!
紹介するのは「4-7-8」と呼ばれる呼吸を使った快眠法。 「Higher Perspective」でも紹介されている通り、ヨガを日常的に行…

「朝からエネルギー全開にする」睡眠の質を向上させる5つの方法
Dumb Little Man:こんな光景を思い浮かべてみてください。あなたは日の光が部屋に差し込み、清々しい気持ちで目が覚めます。すぐさま…

あなたが自然と触れ合うべき「7つのワケ」。実は病気になりにくくなる!?
ライターSteven Bancarz氏が、自然がもたらす不思議な力を「Spirit Science and Metaphysics」にまとめ…