ライフハック~人生の賢い選択

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タグ:ストレス

20184/23

怒りや苦しみ、うつ状態から解放される。普段からマインドフルな状態でいる5つのステップ

ストレス過多のこの時代、「マインドフルネス」という言葉がよく聞かれるようになった。 マインドフルネスとは、直訳すると心(マインド)が満たさ…

20162/18

「やらないといけない」「しなきゃいけない。」無意識にこんな思考に陥っていませんか?

「自分一人で解決すべき」「常に周りと協調していかねば」これらすべて、○○しなれけば…と考えるタイプは「すべき思考」の人。仕事でストレスが溜ま…

201511/1

空腹時に、ニンニクを食べるべき「5つの理由」

空腹時にニンニクを食べるのが、なぜカラダにいいのか?そう題された記事が「Cure Joy」に掲載され、450件以上ものコメントがつくほど話題…

20159/7

どんなにストレスが溜まる状況でも、心を整える「4つの方法」

「心の落ち着きはすべてを解決させる」これは17世紀、イギリスの神学者ロバート・バートンが遺した有名な言葉です。 平静を保つことは誰にでもで…

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